los diferentes estilos de la natacion

hola mis amigos de google hoi les voi a enseñar los diferentes estilos de la natacion en orden y los ejercicios iniciales:
libre o crool
espalda
pecho
mariposa
libre o crool : es el estilo mas facil pero mas tecnico de los estilos consiste en mover los brazos repetiudamente hasta que el movimiento sea constante en forma de brazada.

espalda : es el estilo parecido a libre solo que es de espalda como su nombre lo indica

bueno eso es todo por hoi amigos estare todos los dias publicando cosas diferentes

pecho:En cuanto al estilo conocido como pecho, podemos decir que es la técnica más lenta de todas, pero no por ello la más sencilla. En el estilo pecho, del cual se evolucionó al estilo mariposa, el nadador debe empujar sus manos juntas desde el pecho, mientras que sus codos deben permanecer siempre debajo del agua. La fuerza de avance será proporcionada, en gran medida, por las piernas. En relación a esto, podemos destacar como un inconveniente que este tipo de patada tan enérgica (que no es complicada en cuanto a la técnica en sí) puede provocar fuertes dolores de rodilla en nadadores inexpertos.

mariposa:
El estilo mariposa, por su parte, es probablemente el más vistoso y el segundo más practicado, después del crol. Aún así, quienes apenas se inician en la práctica de este estilo de natación deben encararla con mucho cuidado, ya que puede ocasionar importantes dolores de espalda en caso de no contar con el desarrollo muscular abdominal que se requiere. La patada es probablemente la parte más compleja de este estilo, ya que las piernas deben estar pegadas y generando impulso gracias a una ondulación que comienza en la cadera y se extiende hasta los pies. Es por eso que es la técnica de nado que requiere el mayor gasto de energía, por lo que es importante conocer las limitaciones de nuestro cuerpo y no exigirlo de más. Este estilo requiere que el nadador actúe en forma simétrica bilateralmente, es decir, que ambos lados del cuerpo hagan exactamente lo mismo.

lo que no se ve subrayen las lineas blancas y veran lo escrito